|
Основная часть офисных служащих проводит на работе треть жизни, а то и больше. Неудивительно, что занятые люди ценят свое время: суши с доставкой в офис, вещи с примеркой в офис и даже курьерская доставка линз – Санкт-Петербург предоставляет любые услуги для комфортной жизни. Стандартный день городского жителя проходит за экраном компьютерного монитора: рабочие отчеты, общение в соцсетях, чтение новостей перегружают глаза. Даже стопроцентное зрение с трудом справляется с повышенными нагрузками, что уж говорить о «счастливчиках», которые используют коррекционные средства для глаз. Контактные линзы и компьютер: снижаем факторы рискаСохранить здоровье глаз даже при больших нагрузках можно, если не пожалеть несколько минут на соблюдение простых рекомендаций: - Настройка правильного освещения. Свет должен падать сбоку, лучше избегать потолочных ламп и прямых солнечных лучей;
- Зарядка для глаз во время перерыва (10 минут каждый час). Простейшие приемы, такие как перевод взгляда с дальнего предмета на ближний, помогут расслабить глазные мышцы;
- Подбор оптимальных линз совместно с офтальмологом. Доказано, что небольшая тонировка позволяет поддерживать уровень зрения в текущем состоянии;
- Контактные линзы с небольшим сроком ношения. Для работы за компьютером больше адаптированы линзы с ежедневным или двухнедельным сроком замены;
- Использование специальных увлажняющих капель поможет избежать излишней сухости и дискомфорта глаз;
- Ровная осанка и правильная регулировка высоты монитора нивелирует нагрузку на глазные мышцы.
Выполнение несложных упражнений и соблюдение правильного режима работы за компьютером необходимо и работникам с нормальным зрением, а для людей, пользующихся контактными линзами, это одно из важнейших условий для сохранения здоровья глаз.
|
